體重 58kg
早餐
地瓜 250g
茶葉蛋 2顆
無糖豆漿 1瓶
小計:627 kcal
午餐
桂格大燕麥片
玉米濃湯麵
小計:258kcal
水果
蓮霧1顆
蘋果1/2顆
芭樂1片
加州桃1/4顆
楊桃1/2片
小計:
點心:
杏仁巧克力杯(77%)
木柴麵包1/2片
小計:156kcal
晚餐:
kgcheck美窈餐 玉米口味
kgcheck美窈飲 玄米綠茶
kgcheck美窈餅6片
小計:206kcal
運動
鄭多燕 figure dumb+伸展操
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